¿Sufres de insomnio? Muchas personas tienen problemas para relajarse y dormir en las noches ya que la ansiedad y el estrés del día a día, ya sea por el trabajo o las obligaciones personales, alteran sus nervios.
Mantenerse en un estado de ansiedad constantemente es una tortura ya que no encuentras paz ni en tu casa y eso puede traer consecuencias negativas para tu vida y tu organismo. Ahora puedes aprovechar lo que la madre naturaleza te ofrece para recuperar el control de tu cuerpo y mente. Duet te da algunos remedios naturales para que mantengas la calma y puedas descansar.
Valeriana: Es una de las hierbas más conocidas para tratar los nervios y la ansiedad ya que es un relajante muscular. Además, sirve para inducir el sueño, reducir dolores de cabeza, de las articulaciones, menstruales o relacionados con la menopausia. Debes beber como máximo tres tazas al día, y si lo haces evita consumir otros productos que afecten los nervios.
Pasiflora: Es un relajante muscular que tiene efecto directo en el sistema nervioso, por lo que funciona más rápido en tu organismo. Esta hierba también puede ser consumida por personas que sufren de migrañas y dolores menstruales fuertes. Además, combate de inmediato los dolores cervicales por mala postura o mal movimiento. Puedes consumirlo en gotas disueltas en agua o infusión.
Hierbaluisa: Esta planta tiene varias propiedades que benefician a tu cuerpo y sistema nervioso, ayudan a relajar los músculos de tu cuerpo y a inducir el sueño. Además, previene los cólicos ya que elimina los gases intestinales.
Albahaca: Es una hierba que, a más de darle sabor y aroma a varios platillos, tiene propiedades digestivas que aceleran tu metabolismo. Al consumirla relajas tu sistema nervioso y te ayuda a descansar mejor.
Tilo o tila: Es uno de los remedios naturales más recomendados para las personas que sufren de nervios y estrés, ya que los ayuda a dormir y reduce sus niveles de ansiedad.
Espino blanco: Tiene muchas propiedades relajantes pero su principal característica es que evita enfermedades cardiovasculares. Además, reduce la presión arterial y mejora la circulación. Gracias a sus efectos sedantes se puede administrar en personas con casos de nerviosismo y ansiedad leves. Se puede consumir la tintura de espino blanco y diluir en zumos, agua o infusiones.
Toronjil: Es un gran relajante y puedes tomarlo por las noches para eliminar el estrés, la ansiedad y los nervios. A su vez, tiene efectos antiespasmódicos, por lo que si haces mucho ejercicio al día es aconsejable que lo consumas. Además, el toronjil sirve para aliviar los espasmos estomacales.
