En la actualidad seguramente has escuchado hablar mucho sobre los batidos energizantes, détox, medicinales, entre otros. No te desesperes, aquí te iremos contando cómo prepararlos y para qué sirven.
Esta ocasión empezamos con un rico batido para cargar energías después de tu rutina de ejercicios.
Batido de frutilla y guineo
• 1 vaso de yogur natural
• 3 frutillas grandes
• 1/2 guineo
• 3 cucharadas de avena
• 1 cucharada de miel
Coloca primero el yogur y las frutas en trozos, luego la avena y finalmente la miel. Licua hasta que obtengas un licuado homogéneo. Al servir puedes espolvorear canela para aromatizar.
Luego de una esforzada rutina de ejercicios, ¡nada mejor para reponer tus fuerzas!
Tiempo de cambio, tiempo se der la mejor versión de ti misma.
