Conoce los alimentos que debes consumir para mantener una piel sana y radiante.
Agua:
Recuerda un elemento principal que debemos consumir para nuestro cuerpo es el agua H2O
Ayuda a disminución de arrugas, líneas de expresión y celulitis.
Zanahoria:
Su alto contenido en vitamina A minimizar la flacidez y deterioro de la piel
Actúa como protector de los rayos UV por su alta concentración de Beta-caroteno y antioxidantes.
Esta hortaliza además aporta en el fortalecimiento de los dientes,combate el estreñimiento,es diurética,estimula el apetito, aporta fuerza a uñas y cabello, y más.
Frutos Secos
Estos frutos contienen ácido alfa-linoléico que ayuda a la reparación de las células.
Ayuda al rejuvenecimiento de la piel.
Evita la pérdida de elasticidad.
Su consumo diaria produce energía , consúmelo moderadamente.
Pepino
Si duda este vegetal tiene gran cantidad de vitaminas A,C y E.
Ayuda a la hidratación y protección de la piel.
Ayuda a la formación de colágeno
Sus propiedades astringentes favorece a la pérdida de grasa en la piel
Puedes aplicar en tu piel el zumo.
Cítricos
Son rejuvenecedores contienen antioxidantes y astringente.
Contienen gran cantidad de vitamina C.
Ayuda a disminuir las líneas de expresión, mantiene la elasticidad y la humectación de la piel
Agua de avena
Su consumo elimina células muertas
Reduce la creación de espinillas , granos o barros
Chocolate amargo
Contiene flavonoides, ácidos grasos y antioxidante favorables para nuestra piel.
El Cacao humecta y suaviza la piel
Reduce las líneas de expresión.
Té verde
Es ideal para nuestro cuidado.
Es antioxidante y aporta al cuidado del organismo.
Evita la inflamación e irritación.
